鏡を見ながら笑顔を作る練習をしてみよう。
顔の筋肉をほぐすと笑いやすくなるのだ。
鏡を見ながらまず自分の好きな笑顔を見つけてニッコリ!
そして大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と言ってみる。
口、鼻、目のまわりの筋肉をつかって、ぐーっ と顔を伸ばしてみて、そして目がなくなるまで笑う!
お次は作り笑いでもいいからお腹から大きな声で笑ってみる!
※一人のときにやってほしい。
他の人に見られると不気味なので。